생활정보/건강 행복을만드는전략가 2019. 2. 1. 16:15
물을 많이 마시는 것이 건강에 좋다는 것은 이제 상식처럼 누구나 아는 사실이다. 하지만 물이 비싸다거나 귀하여 구하기 어려운 것도 아니고, 보약처럼 맛이 쓰다거나 하여 먹기가 어려운 것도 아닌데, 매일 물 2리터 이상 챙겨 마시는 것이 생각처럼 잘 되지 않는다. 이는 필자 역시도 마찬가지였다. 더욱이 필자는 지난번에 물의 중요성과 그 어마무시한 효과를 알리기 위하여 포스트까지 발행했지만, 필자 스스로도 바쁘거나, 외근이 많거나 하면 잘 되지 않았고, 이것이 또 습관이 되면 물을 적게 마시는 것이 일상처럼 되어 버렸다. 그리고 또 사실 하루 물 2리터 이상 마시기를 여러 번 시도해본 적도 있었지만, 사실 직접 체감할만한 효과가 바로 나타나지 않으니 어느샌가 유야무야(有耶無耶)되는 경우가 많았다. 그렇지만 ..
생활정보/건강 행복을만드는전략가 2017. 3. 22. 06:00
필자의 어머니는 필자를 볼 때 마다 물을 마시라고 하신다. 이제는 아예 물을 마시라고 하는 것이 어머니의 인사가 되어버린 것 같은 느낌인데, 어머니는 나이가 들수록 물을 많이 마셔야 각종 질병을 예방할 수 있다고 하시면서 다른게 보약이 아니고 물이 진짜 보약이라고 강조하신다. 그래서 하루는 물이 우리 인체에 구체적으로 어떻게 작용하고 뭐가 좋은지에 대하여 자료를 찾아보다가 필자가 생각했던 것 이상으로 놀라운 효과가 있음을 알게 되었고, 어머니가 왜 그토록 강조하셨는지도 알게 되었다. 하여 이번 포스팅에서는 하루 물 섭취량 3리터가 가져다주는 놀라운 효과와 물을 잘 마시는 방법에 대해서도 정리해보도록 할 것이니, 여러분들도 물의 중요성을 깨닫고 필자와 함께 하루 물 3리터 마시기에 도전해보길 바라겠다. -..
