'생활정보/건강' 카테고리의 글 목록 (4 Page)

생활정보/건강 (102)

케토톱 vs 한방파스 효능/효과 및 장단점, 부작용, 가격 정보

생활정보/건강 행복을만드는전략가 2018. 8. 19. 01:00

수 많은 파스 브랜드들 중 그 이름 때문인지는 몰라도 유난히 기억에 남는 파스 브랜드가 있다. 바로 한독의 '케토톱'이다. 이 브랜드는 예전 "캐내십시오! 케토톱" 이라는 캠페인을 통하여 왠지 통증과 염증을 강하게 캐내줄 것 같은 느낌을 들게 만들어, 소비자의 지각 속에 브랜드를 강하게 각인시켰는데, 사실 이 이름은 '케토프로펜' 이라는 성분을 주성분으로 하여 만들어진 파스여서 붙여진 이름이고, 단어의 리듬감을 잘 살려 성공시킨 사례다. 한편, 흔히 한의원 치료 후 추천해주는 파스들은 대부분 한방파스들이다. 한방파스의 경우는 치자와 황백이 주성분이고 여기에 다양한 추가 성분들과 찜질 효과까지 더해진 복합적 효능의 파스이며, 보통 동화약품과 중외제약, 제일약품 등에서 생산한 파스를 많이 쓴다. 이번 포스트..

파스 종류 별 효능, 효과 및 부작용, 주의사항 정보

생활정보/건강 행복을만드는전략가 2018. 8. 18. 01:00

보통 사람들은 '파스' 하면 효능이나 효과가 다 같은 것으로 생각한다. 그래서 약국에 가면 그냥 "파스 하나 주세요." 라고 하는 경우가 대부분이다. 하지만 파스도 종류가 무척이나 많고, 많은 종류만큼이나 그 효능ㆍ효과 및 부작용도 다양하다. 따라서 어떤 부위가 어떻게 안 좋은지에 따라 그에 적합한 파스도 당연히 다르며 아무 파스나 붙였다가 오히려 증상이 더 악화되는 경우도 있다. 하여 이번 포스트에서는 일반 소비자의 관점에서 파스의 종류 및 구분법과 종류 별 효능ㆍ효과 및 주의사항 등의 정보에 대하여 살펴보도록 하겠으니, 파스를 종종 이용하시는 분들은 물론 그 외의 분들도 건강 상식 차원에서라도 본 정보를 확인해보도록 하자. -------------------------------------------..

우리 동네 무더위 쉼터 쉽게 찾는법 및 폭염 행동요령

생활정보/건강 행복을만드는전략가 2018. 8. 14. 01:00

올 해 여름은 열대야 일수, 폭염 일수, 최고 온도 등 기상 관측 114년 역사상 모든 최고 기록을 경신할만큼 엄청난 폭염에 시달리고 있다. 정말 이 정도면 재난 수준이라고 봐야할 듯 하다. 하지만 이러한 폭염 재난 상황에서도 에어컨을 구입할 형편이 안되서, 또는 전기요금 누진제가 무서워 숨이 턱턱 막히는 실내에서 선풍기 하나로 버티는 분들이 많은 것도 가슴 아픈 현실이다. 이에 행정안전부와 각 지방자치단체들은 무더위쉼터를 확대하고 있으며, 최근에는 열대야로 인하여 밤잠을 설치는 분들을 위하여 야간 무더위쉼터도 마련하고 있다고 한다. 따라서 집에 에어컨이 없거나 전기요금이 걱정되는 분들은 이러한 시설들을 잘 활용하는 것도 좋은 방법이다. 하여 이번 포스트에서는 우리 동네에 있는 내 주변의 무더위쉼터들을 ..

직접 경험한 놀라운 스트레칭 효과

생활정보/건강 행복을만드는전략가 2018. 8. 9. 11:52

필자는 작년까지만 해도 허리와 등이 무척 좋지 않아 바닥에 제대로 앉아 있지를 못했었고, 의자에도 일정 시간 이상 앉아 있기 힘들 정도였다. 게다가 작년 겨울에는 안 그래도 좋지 않은 허리를 자꾸 삐끗하여 상태가 더 악화되 제대로 걷지도 못하는 지경에까지 이르렀고, 좌골신경통까지 와서 그 때는 정말 건강하게 걸어다니는 사람들이 얼마나 부러웠는지 모른다. 그래서 작년 한 해 한의원에서 침, 약침, 벌침(봉침), 부황, 추나요법, 물리치료 등 안해본 것이 없고, 정형외과에서도 주사, 물리치료 등도 받아보았지만 효과는 일시적이고, 지속적으로 개선된다는 느낌을 받지 못했다. 그러던 중 지인이 혹시 모르니 스트레칭이라도 꾸준히 한 번 해보라고 하여, 필자는 정말 마지막이라는 심정으로 꾸준히 스트래칭을 해보았는데,..

녹내장 초기증상 및 원인, 예방/관리법과 검사 비용

생활정보/건강 행복을만드는전략가 2018. 6. 5. 01:00

녹내장은 난치성 안과질환으로 이미 손상된 시신경을 회복시킬 수 있는 완전한 치료법이 개발되지 않아, 질환을 늦게 발견하거나 적절한 관리가 이루어지지 않는 경우 실명에 이를 수 있는 무서운 질병이다. 그렇지만 국내 녹내장 환자는 최근 크게 증가하는 추세다. 녹내장 환자는 지난 5년 간 무려 38.2% 가량이 증가하여 2018년 현재 80만명을 넘어섰다고 하며, 노인성 안과 질환이라고만 여겼던 이 질환의 20~30대 환자도 무려 16% 가량 증가하였다고 한다. 하지만 한국녹내장학회에서 최근 20세 이상 성인 500명을 대상으로 설문조사를 한 결과 전체 응답자의 68% 가량은 녹내장이 완치가 어려운 병이라는 점과 발병 위험인자에 대한 기본적인 사실을 모르고 있었다고 발표하여 이 질환의 증가추세에 비해 사람들의..

녹내장 치료 - 안약(점안액) 효과, 부작용, 주의사항 및 투약 후기

생활정보/건강 행복을만드는전략가 2018. 6. 4. 13:02

녹내장은 난치성 안과질환으로 아직 완전한 치료법이 개발되지 않아, 발견이 늦거나 적절한 관리를 해주지 않을 경우 실명에 이르게 되는 무서운 병이다. 그 중 녹내장의 대다수를 차지하는 원발개방각 녹내장과 정상안압 녹내장은 만성적으로 서서히 시신경이 손상되는 것이 특징인데, 초기에서 중기에 이르기까지 특별한 자각증상이 없다가 말기에 이르러서야 시야가 매우 좁아지고 앞이 잘 보이지 않아 뒤늦게 병원을 찾게 되므로 더욱 위험하다. 이는 현재의 의료기술로는 한 번 손상된 시신경을 회복시킬 수 없기 때문이며, 그래서 녹내장 치료에 있어서는 질환의 빠른 발견이 무엇보다 중요하다고 하는 것이다. 즉, 최대한 빨리 발견해서 증상이 더욱 악화되지 않도록 잘 관리해주는 것이 최선이다. 필자의 어머니의 경우도 1년 전 쯤에 ..

쉽고 신나는 실내운동 시리즈 - 에어로빅 + 걷기 다이어트 운동

생활정보/건강 행복을만드는전략가 2018. 4. 17. 01:00

필자가 사는 아파트에는 입주민들이 걷기 운동을 할 수 있도록 놀이터에 걷기 트랙을 만들어 놓았는데, 비가 오는 날도 우산을 쓰고 나와 걷기 운동을 즐기시는 분들이 있다. 그만큼 운동을 규칙적으로 하는 분들은 운동을 안하면 몸도 찌뿌둥하고 기분도 께름칙하여 운동을 거를 수가 없고, 또 운동은 이렇게 규칙적으로 해야 효과가 있기 마련이다. 하지만 요즘처럼 황사와 미세먼지가 심한 날 또는 눈이나 비가 오는 날, 바람이 강하게 부는 날, 너무 춥거나 더운 날 등과 같이 기상여건이 좋지 않은 날 실외에서 운동을 하는 것은 오히려 건강에 마이너스가 될 수 있다. 그래서 이런 날에는 실내에서도 즐겁게 할 수 있는 운동이 있으면 좋은데, 사실 필자도 걷기 운동 마니아여서 이런 날 실내에서 즐겁게 할 수 있는 운동이 뭐..

양배추즙 만드는 법과 만들기 팁, 파는 곳, 가격 정보

생활정보/건강 행복을만드는전략가 2018. 4. 14. 23:57

위장을 지키는 채소... 하면 떠올려지는 것이 바로 양배추다. 실제로 양배추에는 위궤양과 위암 치료에 효과적인 비타민U부터 비타민A, B, C 등의 각종 비타민과 칼륨, 카로티노이드라는 항상화 성분 등 인체에 유익한 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 미국 타임지가 서양 3대 장수식품 중 하나로 선정한 바 있다. 하지만 양배추를 꾸준히 한 번 먹어볼까... 생각 하다가도 양배추 특유의 비릿한 맛과 보관이 불편한 등의 이유로 포기하는 분들이 많은 것도 사실이다. 어떤 가수의 노래 제목처럼 양배추가 "가까이 하기엔 너무 먼 당신" 처럼 느껴지는 이유다. 그래서 보통은 가지고 다니면서 섭취하기 편하게 양배추즙을 내는 경우가 많고, 또 양배추만으로 즙을 내면 맛도 역하고, 양도 적기 때문에 수분이 풍부한 다른 채소..

위염, 식도염, 피부에 좋은 음식 양배추즙, 부작용은?

생활정보/건강 행복을만드는전략가 2018. 4. 7. 01:00

양배추(Cabbage)는 미국 타임지가 선정한 서양 3대 장수식품 중의 하나로서, 위염과 식도염, 그리고 피부에 좋은 음식이라고 널리 알려져 있다. 실제 필자도 극심한 위염과 역류성식도염으로 고생했을 때 양배추즙을 매 끼니처럼 챙겨 먹었었고, 필자의 어머니도 양배추즙을 드시면 속이 편안해지신다고 하여 즐겨 드시고, 필자의 집사람은 피부미용과 여성질환에 좋다고 하여 양배추즙을 챙겨 먹는다. 하지만 모든 것에는 장단점이 존재하기 마련이므로, 완벽해 보이는 양배추 역시도 체질에 따라서 또는 과하게 섭취하는 경우 그에 못지 않은 부작용이 있을 수 밖에 없으며, 이러한 부작용에 대해서 잘 모르고 섭취하면 오히려 건강에 해가 될 수도 있으니 부작용에 대해서도 잘 확인해보는 것이 좋다. 하여 이번 포스팅에서는 양배추..

속쓰림, 위산역류에 대한 겔포스 효능 효과 및 부작용은?

생활정보/건강 행복을만드는전략가 2018. 4. 1. 01:00

역류성식도염이나 위염 등과 같이 위장질환을 가지고 있는 분들에게 겔포스 등과 같은 제산제는 언제나 갖추고 있어야 하는 상비약이나 마찬가지다. 그래서 그런지 제산제는 두통약과 함께 전 세계적으로 가장 많이 팔리는 약품 중 하나라고 한다. 필자의 경우도 역류성식도염과 위염이 정말 심할 때는 겔포스 등의 제산제를 항상 지니고 다녔었는데, 속이 쓰리고 따끔거리는 증상을 넘어 위장이 녹아내릴 듯한 고통이 느껴질 때는 정말 제산제 없이 견딘다는 것은 상상할 수도 없는 일이었다. 하지만 모든 약은 다른 한편으로는 독이 듯, 제산제 역시 일장일단(一長一短)이 있으므로, 효능과 부작용 등의 장단점을 충분히 숙지한 후 복용하는 것이 중요하다. 하여 이번 포스팅에서는 겔포스 제산제의 효능/효과 및 부작용, 가격 정보 등에 ..

켈로이드 흉터, 비후성 흉터 치료후기와 관리법

생활정보/건강 행복을만드는전략가 2018. 3. 24. 13:42

지난 시간에는 '켈로이드 흉터와 비후성반흔의 발생원인과 차이점' 및 '켈로이드 치료법들 간 장단점과 비용, 치료 주의사항' 등의 정보에 대하여 소개하였다. 이어서 이번 시간에는 치료 이외의 일상에서의 자기 관리법과 주의사항 등에 대해서도 소개해보도록 하겠으니, 켈로이드나 비후성 흉터로 고생하고 있는 분들은 이전글들과 함께 본 정보도 함께 참고해보길 바라겠다. 참고로 지난 포스트의 내용은 아래의 '관련글' 들을 통하여 확인해볼 수 있다. ----------------------------------------------------Written by 행복을만드는전략가독한 세상에서 행복을 만드는 전략과 정보---------------------------------------------------- Theme..

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